こんにちは〜！
リナです🙋❤
私は最近頑張っていることがあるんだけどそれはね…
筋トレ！！
私は運動が大の苦手だけどモデルとしての体型維持をするために筋トレを１ヶ月前くらいから始めました☺
1日につき、
腹筋60回（おなか引き締め）
腕立て30回（二の腕引き締め）
腹筋ローラー20回（腹筋と背筋引き締め）
スクワット30回（ヒップアップ）
をやっているよ😘
トレーニングの様子はこんな感じ⤵︎
ふぅー。疲れた😲
あ！それとそれと、筋トレだけじゃ足りないと思って週に２回各５キロを夜ママと走ってるよ🏃💦
ママはマラソン17年やってるから私には軽くお付き合いって感じ。
毎回疲れちゃうけど、やりがいを感じられるんだ😆
それに可愛くなれると思ってやってるから余計に頑張れるんだ💪
特に腹筋ローラーは効果絶大でおススメ💕
みんなも少しでも参考になるものがあったらやってみてね〜😁
リナでした💗
バイバーイ😃👋
